Berlebihan berat badan adalah disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk yang diwarisi atau diperolehi (dilakukan) sendiri.

Ciri nyata yang menandakan berlebihan berat badan ini ialah memiliki lemak badan yang berlebihan. Rawatan serta pengurusan jangka panjang diperlukan untuk mencapai dan mengekalkan penurunan berat badan. Pengambilan kalori yang berlebihan serta kurang bersenam merupakan penyebab utama seseorang itu mengalami penambahan berat badan.

Apabila kalori diambil berlebihan, bakinya akan ditukarkan menjadi lemak tepu yang akan meningkatkan lagi kolesterol dalam darah. Setiap orang perlu memberi perhatian yang serius terhadap berat badan mereka. Mengekalkan berat badan yang sesuai dengan ketinggian anda merupakan cara yang paling penting untuk mengekalkan badan yang sihat dan menarik

Petua Mengira Indeks Jisim Tubuh  (BMI)

Cara mengira keseimbangan berat dengan tinggi Indeks Jisim Tubuh  (BMI): Berat tubuh badan(KG) bahagi Ketinggian(M) kali Ketinggian(M)

Contoh : Jika berat badan anda 55 kg dan ketinggian anda 1.56 m Mula-mula, kalikan 1.56 dengan 1.56 bersamaan 2.4336 Kemudian bahagikan 55 dengan 2.4336 untuk mendapatkan BMI anda,yang mana jawapannya ialah 22.6 Sekiranya BMI anda :

* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan

* 20 hingga 24.9, anda terdiri dari berat badan yang normal

* 25 hingga 29.9, berat badan anda mulai berlebihan

* 30 dan keatas,anda adalah obesiti

saya punya BMI 20.3.........
berusaha gigih dengan bersenam setiap hari...........
badan cergas otak pun cerdas..........

saya punya BMI 20.3.........
berusaha gigih dengan bersenam setiap hari...........
badan cergas otak pun cerdas..........

wahh..tahniah2.. BMI yg ideal =)

nur_87 punya BMI plak?????
nak dptkan BMI yg ideal kena berusaha bersenam & menjaga pemakanan yg seimbang........
saya suka tgk cerita "The Biggest Loser" yg menekankan konsep menjaga pemakanan seimbang & bersenam selalu..........

Dalam mengejar BMI yg ideal, jangan pula terleka sampai sanggup buat apa sahaja untuk kurus.. berhati-hati dengan produk kurus zaman sekarang.. takut ada yg memudaratkan.. ada satu cerita di Amerika Syarikat baru-baru ini seorang pesakit dimasukkan ke ICU gara-gara terlalu ekstrem berdiet.. ingatlah bahawa kita mengambil masa bertahun untuk jadi gemuk, takkanlah dalam sekelip mata juga boleh jadi kurus.. as simple as that.. make it slow but steady.. chaiyyok for those who are dieting..

Dalam mengejar BMI yg ideal, jangan pula terleka sampai sanggup buat apa sahaja untuk kurus.. berhati-hati dengan produk kurus zaman sekarang.. takut ada yg memudaratkan.. ada satu cerita di Amerika Syarikat baru-baru ini seorang pesakit dimasukkan ke ICU gara-gara terlalu ekstrem berdiet.. ingatlah bahawa kita mengambil masa bertahun untuk jadi gemuk, takkanlah dalam sekelip mata juga boleh jadi kurus.. as simple as that.. make it slow but steady.. chaiyyok for those who are dieting..

ingat nie pesanan dari penasihat kesihatan...

lau obes yang obes pulak..panggil aper

lau obes yang obes pulak..panggil aper

Super duper obese

sy punya BMI=21.8 :-)

berbahagialah seadanya...

saya obesiti yang melampau..harap obesiti yang satu lagi le..ouh..daripadaNya jua..dan kepadaNya jua..pepandaila jaga diri ni..

Salam..
Ada satu lagi cara kira BMI..
Tinggi - 100=???
Sekiranya berat sekarang melebihi jumlah yang ditolak maka berlebihan berat badan..
Selamat mancuba..

:senyum:......... BMI = 22.4.......... lalalalalala................

kita ni kan...... jangan terlalu obses sangat sampai memudaratkan diri sendiri....... apa yang penting, kita selesa dengan badan kita dan juga kesihatan kita ini............ itu pun sudah memadai.........

Bagaimana kah mahu jaga diri, agar selesa

iaitu dengan memriksa diri
sewaktu duduk tahiyat akhir

jika selesa duduk tahiyat akhir tu, baguihlah dirimu, tak melebihi batas

itu sebab Allaahu Taala maha bijak, alat sukat badan agar selesa ada pada aktiviti solah
semuga ada pelajarannya ya

BMI saya=20.7 :-) hihihi :-D

Salam..
Ada satu lagi cara kira BMI..
Tinggi - 100=???
Sekiranya berat sekarang melebihi jumlah yang ditolak maka berlebihan berat badan..
Selamat mancuba..

betul jugak ni...bleh amalkan untuk kesahitan seharian kita..selamat beramal....hihihi 

erk... bmi yana kurang dari 20..  padan pun kene suruh minum susu, makan banyak :'(

Assalam . .
BMI saya - 19.7 
Bangga saya !!!

Bangganya saya